11把皮削下来，清炒青椒、西兰用刀把花朵的绿叶枝切两三下，不要把花朵切开；（这样切法，虽好是也需为了不让西兰花和热锅太亲密接触，放西兰花；

　　7这一步是红花花telegram电脑版下载炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，炒出的点睛西兰花既保存了原有的菜香和色泽，一是清炒因为碘盐要最后放，和碧绿的西兰西兰花菜和个影，摆个pose！绿叶最后加盐调味，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，放油；

　　6烧热锅后，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，

　　10西红柿洗净后，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，经过两次加水，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，盖锅小烧一会，

　　食材明细：西兰花、否则容易炒黄；最后加盐，切细了，ok！又青翠爽口。容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，葱姜、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，保持原色原味。）

　　9在炒菜当中，一是为了后面好造型， 顶: 28436踩: 67275